Программы по снижению веса

Самая лучшая и эфективная программа питания это программа кетогенной диеты различают три основных вида кетогенных диет: Стандартная (SKD — standart ketogenic diet) Представляет собой базовую линейную программу с умеренным или высоким потреблением протеина, большим количеством жиров и низким поступлением сахаридов в рацион. Для нее характерен постоянный приток кетогенных нутриентов без периодов пополнения запасов глюцидов. СКД

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила и т. Д Раньше тренировки условно делили на силовые и кардио (аэробные), первые из которых направлены на набор мышечной массы и развитие физической силы, вторые – на развитие выносливости. В итоге

фитнес клуб

Тренажерный зал ! Как он развивался !

История тренажерных залов в Советском Союзе оказалась тернистой: остается только восхищаться легендами советского культуризма, которые, несмотря на все запреты и осуждение властей, продолжали заниматься саморазвитием, а затем передавали бесценный опыт последователям. Культуризм в СССР воспринимался как западное веяние. Советская власть считала, что ни к чему человеку намеренно качать мышцы и любоваться собой перед зеркалом, а

Правильное питание при занятиях фитнесом

Питание при занятиях фитнесом.  Разглядывая порой людей со стройными и подтянутыми фигурами, невольно ловишь себя на мысли, что тебе тоже хотелось бы иметь такое тело.  Ведь всегда приятно иметь красивое подтянутое тело, чувствовать себя всегда здоровым, бодрым и полным сил. И для начала конечно стоит пересмотреть свои вкусовые пристрастия. Как же это можно сделать? Конечно,

Фитнес — нацеленность на результат

Фитнес — нацеленность на результат. Итак, в один прекрасный день стоя перед зеркалом после похода в душ, вы думаете, а не подтянуть ли мне свой живот, да и ноги не мешало бы подкачать, да и вообще, тонуса мышцам хотелось бы добавить. И в очередной раз вы решаете, что все, баста, пора заканчивать с ежедневными перекусами

фитнес

Фитнес для стройной фигуры и отличного настроения.

Фитнес для стройной фигуры и отличного настроения. Насколько верно это утверждение? Когда на постоянной основе начинаешь заниматься спортивными упражнениями – фитнесом, то понимаешь одно. Занятия фитнес для стройной фигуры способны кардинально преобразить вашу жизнь. И дело не только в красивом и здоровом теле, которое в итоге появляется после нескольких месяцев умеренных тренировок на спортивных тренажерах

фитнес клуб

Как выбрать подходящий фитнес клуб?

Как выбрать подходящий фитнес клуб в Москве? Движение — это жизнь, все мы знаем это утверждение ещё с детства. И хотя мы все знаем, что физические нагрузки полезны нашему телу, нам трудно бывает заставить себя с утра пораньше сделать легкую пробежку, выкроить время покататься на велосипеде или поиграть в активные игры на природе. Ещё труднее